SỐNG XANH VÀ TIẾT KIỆM VỚI NGÂN SÁCH SINH VIÊN Ở IRELAND

Trong thời gian du học tại nước ngoài, hầu hết các bạn sinh viên đều phải sống tiết kiệm với khoản tiền hàng tháng khiêm tốn. Bạn Mia Nguyễn chia sẻ bí kíp thể thực hành ăn uống, mua sắm và nấu ăn một cách lành mạnh và tiết kiệm.

Biến đổi khí hậu và sự suy thoái của hệ sinh thái là mối quan ngại ngày càng lớn. Do vậy sống xanh, với mục đích nhằm giảm tác động môi trường tới cuộc sống hàng ngày, là điều mà bất cứ ai trong chúng ta cũng nên thực hành những cách thiết thực để bắt đầu thay đổi thế giới.

Cách chúng ta ăn

Bước đầu tiên hướng tới cuộc sống xanh, theo tôi, là thông qua cách chúng ta ăn. Điều này có thể được thực hiện bằng cách dừng hoặc cắt giảm tiêu thụ thực phẩm từ động vật, vì ngành công nghiệp này chiếm 18% lượng khí thải nhà kính, thậm chí còn nhiều khí thải hơn tất cả các phương tiện giao thông. Bạn có thể tìm thấy nhiều lý do trên internet.

Bạn cũng có thể lựa chọn để giảm thiểu chất thải (‘Nhựa không tuyệt vời!), và lựa chọn sử dụng các sản phẩm địa phương (một quả táo nhập khẩu từ Tây Ban Nha vào Ireland tạo ra lượng khí thải carbon nhiều hơn một quả táo trồng tại Ireland).

Là một sinh viên quốc tế ở Ireland quan tâm và đam mê cuộc sống xanh, tôi hy vọng sẽ chia sẻ với bạn cách sống của tôi theo cách thân thiện với môi trường hơn thông qua cách ăn uống của mình. Không chỉ có vậy, tôi có thể có cuộc sống sinh viên lành mạnh với khoản ngân sách chi tiêu khiêm tốn.

Thực phẩm đóng gói

Có một tin xấu và một tin tốt. Tin xấu là, dựa trên kinh nghiệm của bản thân tôi, còn rất nhiều người dân và siêu thị tại Ireland còn sử dụng thực phẩm chế biến và đóng gói bằng nhựa không cần thiết. Cà rốt, cà chua và rau xanh thường được đựng trong các khay nhựa được bọc bằng nulyon bên ngoài, trong khi các sản phẩm đơn giản như cơm được nấu trước và đóng gói và trở thành đồ ăn sẵn.

Về mặt tích cực, tin tốt là có những lựa chọn khác. Có những loại rau và hoa quả tươi được bày bên cạnh những loại rau được đóng gói sẵn, và cả thực phẩm chay và thuần chay có thể được lựa chọn trong bất kỳ nhà hàng hoặc siêu thị nào. Bạn cũng sẽ thấy những nông dân Ireland thường xuyên đi chợ mỗi cuối tuần. Ngoài ra, ngày càng có nhiều cửa hàng không chất thải và hữu cơ được mở ra do sự phát triển của lối sống xanh này.

Vì vậy, đối với những bạn nhiệt tình với lối sống như tôi, hãy nhớ rằng các lựa chọn là có, và bạn là người đưa ra lựa chọn.

Mua sắm hàng tạp hóa

Là một sinh viên có ngân sách hạn hẹp, tôi có xu hướng nấu ăn ở nhà rất nhiều vì nó giúp tôi tiết kiệm nhiều tiền so với ra ngoài ăn. Không thể phủ nhận mua sắm thực phẩm là một phần rất quan trọng trong việc này. Với mục tiêu hoạt động bền vững hơn trong khi không vượt quá ngân sách của tôi - và với những bữa ăn ngon có thể nấu được - đây là một số lời khuyên / kinh nghiệm của tôi học được sau hơn một năm sống ở Ireland:

1. Luôn mang theo (ít nhất) một túi mua sắm tái sử dụng.

2. Tìm kiếm các thực phẩm tươi, không đóng gói sẵn.

3. Quy tắc mua theo màu cầu vồng: các thực phẩm có màu sắc đa dạng có các nhóm chất dinh dưỡng đa dạng.

4. Nguyên tắc vàng: Luôn mua nguyên liệu trong năm nhóm thiết yếu sau: Bữa sáng, Protein, Tinh bột, Rau và Trái cây. Các nhóm này sẽ giúp bạn trang trải tất cả các bữa ăn hàng ngày, cũng như cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong thời gian giữa mỗi cửa hàng.

Nấu ăn

Việc nấu ăn phụ thuộc vào sở thích và phong cách cá nhân. Sống ở nước ngoài lần đầu tiên có thể giúp bạn tìm ra những điều này và khám phá thêm. Trong bài đăng trên blog này, tôi sẽ chỉ tập trung vào nấu ăn như một nỗ lực để khám phá các món ăn khác nhau.

Ngoài ra, tôi có xu hướng nấu các món ăn nhanh và dễ hoặc không quá nhanh nhưng có thể để sử dụng trong vài ngày, sử dụng các nguyên liệu mà tôi mua trong khi sử dụng các mẹo được đề cập trước đó. Tôi hy vọng những trải nghiệm của tôi sẽ hữu ích cho hành trình ‘khám phá’ của bạn:

1. Nướng trước các loại thực phẩm cứng như khoai lang, bí, vv

2. Ngâm và đun sôi các thực phẩm khô

3. Một cách dễ dàng để kết hợp các bữa ăn: tinh bột kết hợp với các loại rau khác. Nó sẽ giữ cho bạn đủ no và hài lòng!

 

Tóm lại

Nếu bạn vẫn đang đọc, tôi có thể nói rằng bạn chắc chắn có một số quan tâm đến lối sống này. Hãy nhớ rằng: sống xanh là để khỏe mạnh và hạnh phúc, cho dù đó là vì bản thân hay cho thế giới.

Vì vậy, hãy nắm lấy chính mình và nó sẽ là một hành trình thú vị phía trước!

→ BINCO xin chúc mừng em Ngô Thanh Hà đã được cấp visa du lịch Châu Âu

→ Trường dự bị nội trú dành cho nam và nữ sinh BODWELL HIGH SCHOOL - Canada

→ HỘI THẢO TUẦN TỚI- HỌC VIỆN CÔNG NGHỆ YEOJU HÀN QUỐC (YIT) (16/11/2024)

→ BINCO xin chúc mừng hai em Đỗ Tấn Tài và Đỗ Tấn Lộc - hai anh em sinh đôi, 13 tuổi, đã được cấp visa du lịch Úc

→ BINCO xin chúc mừng em Hoàng Thị Ngân- Hải Dương, đã được cấp visa đi làm việc tại Úc (visa 462)

→ BINCO xin chúc mừng em Nguyễn Thanh Tùng đã trở thành khách hàng visa 462 đầu tiên của năm tài khóa 2023

→ BINCO xin chúc mừng em Lê Văn Vinh đã là người đầu tiên nhận được visa du học Hàn theo chương trình học bằng tiếng Anh

→ BINCO xin chúc mừng em Lê Minh Đức đã được cấp visa du học Ireland.

→ BINCO xin chúc mừng các khách hàng đã được cấp visa du học-Du lịch-Giám hộ của Úc

→ CƠ HỘI LÀM VIỆC LÂU DÀI TẠI ÚC VỚI NGÀNH QUẢN TRỊ NGUỒN LỰC DOANH NGHIỆP

→ BINCO xin chúc mừng 03 khách hàng đã nhận được visa du lịch Pháp chỉ sau 10 ngày làm việc

→ BINCO xin chúc mừng 02 khách hàng đã được cấp visa du lịch Canada chỉ sau 1 tháng nộp hồ sơ

→ DU HỌC HÈ SINGAPORE-MALAYSIA 2024- MỘT HÀNH TRÌNH 2 QUỐC GIA (Singapore & Johor - Malaysia)

→ DU HỌC HÈ MỸ 2024 - "MỞ CÁNH CỬA, BƯỚC RA THẾ GIỚI"

→ BINCO xin chúc mừng các khách hàng đã có visa du lịch Úc đầu tháng 3/2024

→ DU HỌC HÈ 2024: HỌC TẬP VÀ TRẢI NGHIỆM TẠI ĐẢO QUỐC SƯ TỬ - SINGAPORE

→ DU HỌC HÈ SINGAPORE 2024: VỪA HỌC TẬP VỪA NGHỈ DƯỠNG

→ DU HỌC HÈ ÚC 2024: TRẢI NGHIỆM CUỘC SỐNG SINH HOẠT NHƯ NGƯỜI BẢN ĐỊA

→ ĐƯỢC HỌC TIẾNG ANH KHI ĐI DU HỌC HÈ ÚC 2024

→ DU HỌC HÈ ÚC 2024 - VỪA HỌC TẬP VỪA TRẢI NGHIỆM